Dormir bien es la fórmula perfecta para resplandecer la belleza

Dormir bien es totalmente necesario y posible. El sueño permite mantener un buen equilibrio psíquico y físico, y levantarse fresco y animoso para enfrentar las tareas de un nuevo día

El sueño es esencial para restaurar el equilibrio psíquico y físico de las personas
Se te ve más linda, ¿qué te hiciste?” ¡Enhorabuena! Ya no se trata de pociones mágicas ni de costosos productos rejuvenecedores sino de descanso y relax. Es que se supo que dormir no sólo es placentero, sino que además potencia nuestra belleza y atractivo.

Reflexología, una terapia natural contra el estrés

Las extremidades inferiores están conectadas con la corteza cerebral y eso permite un tratamiento para abordar síntomas puntuales y emociones profundamente arraigadas que provocan estrés.

La reflexología es una terapia complementaria y natural cuyos orígenes aparentemente pueden remontarse cuatro mil años atrás, hasta las civilizaciones egipcia y china, en las cuales se utilizaba como una especialidad más de la incipiente práctica médica.

El objetivo de esta práctica es estimular las zonas reflejas de los pies que a su vez están en comunicación con las partes del organismo. Este lazo se da a través de más de siete mil terminaciones nerviosas ubicadas tanto en la planta del pie como en la parte del empeine.

Fobias, más que un simple miedo

Una fobia es un trastorno de ansiedad. Es un miedo intenso e irracional a una situación, un animal o un objeto.
Muchas personas sienten miedo ante determinadas circunstancias o situaciones, y la mayor parte del tiempo se puede vivir con ese miedo.
Pero una fobia es más que un simple miedo. El trastorno se desarrolla cuando un temor se hace tan extremo que la persona comienza a organizar su vida para evitar los objetos o situaciones que son la fuente de su ansiedad.

SÍNTOMAS DE UNA FOBIA
Una persona que sufre una fobia tiene una necesidad abrumadora de evitar todo tipo de contacto con el objeto o situación.
Para estos individuos, incluso pensar en entrar en contacto con ese objeto o situación le produce ansiedad y pánico.

El cafe podria reducir el riesgo de padecer de cancer

Pese a la abundante literatura médica que sitúa la cafeína consumida en exceso como una sustancia perjudicial para la salud, un amplio estudio de la Universidad de Harvard acaba de concluir que el café es bueno para el hombre. Aquellos que toman hasta tres tazas al días -normal o descafeinado- tienen un riesgo menor de padecer cáncer de próstata en su variante más letal que quienes no lo prueban.
La investigación, realizada con 48.000 hombres durante más de 20 años, se suma a una serie de trabajados recientes que resaltan los beneficios de la popular bebida para otros problemas de salud, como una reducción en el riesgo de desarrollar párkinson, diabetes tipo 2, cáncer hepático y cáncer de mama. En la mayoría de los casos, los investigadores desconocen cuáles son los mecanismos responsable de estos beneficios.

Abuso de antigripales puede desencadenar intoxicaciones y taquicardia

El uso indiscriminado de antigripales se incrementa durante el cambio de estación y constituye una peligrosa costumbre que puede ocasionar diversos daños a la salud, como intoxicaciones (con cuadros de náuseas, mareos y desmayos) y hasta taquicardia u otras afecciones cardiovasculares.

Así lo advirtió hoy el titular de la Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid), Víctor Dongo Zegarra, quien invocó a la población no abusar de estos fármacos y más bien acudir al médico cuando presenten síntomas de gripe.

Ortiga o Utica Dioca o Nettle

Propiedades
A pesar de la mala fama que tiene esta planta, sus virtudes son muchas y muy beneficiosas para la salud.
Propiedades nutritivas
Nutricionalmente es de gran importancia por su riqueza en sales minerales y vitaminas que benefician a todos incluso a las personas que hacen dietas sin sal. Las ortigas contienen vitamina A y C, hierro, ácido salicílico y proteínas.
Propiedades medicinales
Aparte de nutritiva, tiene gran cantidad de propiedades medicinales:
Analgésica
Antialergica
Antianémica
Antigotosa
Antihistamínica

Curcuma longa o Turmeric es antitumor, antioxidante, antiartritis y antinflamatorias

Propiedades
El extracto de esta planta es utilizado como colorante alimentario de dos formas, como cúrcuma (extracto crudo), catalogado con el código alimentario de la Unión europea como E-100ii. Muestra un color amarillo y se extrae de la raíz de la planta y curcumina (estado purificado o refinado); denominados ambos estados en general como cúrcuma.
La cúrcuma es uno de los ingredientes del curry en la gastronomía de la India y aporta un color amarillo intenso característico, procedente de la raíz de la planta —este amarillo es igual de intenso independientemente de si la planta se emplea fresca o seca. Es muy poco estable en presencia de la luz pero se puede mejorar su estabilidad añadiendo zumos