14 razones por que comer manzana

Sus colores, su rico aroma y sus propiedades nutritivas, hace que esta fruta sea uno de los alimentos más completos. Antiguamente se comía una manzana a diario, de ahí el dicho “a diario una manzana hace a la gente sana".

Especialmente la gente del campo lo consumía todos los días, aparte de otros alimentos que nos ayudan en una buena nutrición, y por ello poseen un mayor equilibrio en su salud.

¿Y por qué no todos podemos tener un buen equilibrio en nuestra salud?, es la pregunta que nos hacemos a diario, pues simplemente porque no nos alimentamos como es debido.

La manzana por ejemplo, es una fruta que incluyendo su buen sabor, tiene propiedades que nos ayudarán a mejorar nuestra nutrición y salud.


Además, según recientes estudios, y que a lo largo de los años hemos venido escuchando por parte de nuestro ancestro, en la cáscara de la manzana esta la mayor concentración del alimento, así que cuidado con pelarla!.

Zarzamora, franbuesa, mora: Como remedio natural para curar heridas y úlceras en la piel

La zarzamora, la zarza, fresa-mora, la mora de Castilla, mora hídrica…, es el nombre común de cualquiera de estas variedades : Rubus caesius, Rubus fruticosus, Rubus ulmifolius, Rubus ammobius. Todas ellas pertenecientes a la familia de las Rosáceas. Su fruto está constituido de modo análogo a los de la fresa y frambuesa. La zarzamora es el fruto de la zarza, que cuando madura es una baya compuesta de granillos negros y lustrosos, semejante a la mora, pero más pequeña y redonda. En francés esta planta recibe varios nombres : Mûrier des haies, Mûrier sauvage, Ronce, Ronce commune, Ronce des bois, Ronce à mûres, Mûre des jardins... La zarza es un arbusto con tallos sarmentosos espinosos, arqueados en las puntas, prismáticos, de 4 a 5 metros de largo. Sus hojas están divididas en 5 hojuelas, son elípticas, aserradas, lampiñas por encima y lanuginosas por debajo. Sus flores son blancas o rosadas en recimos terminales. Esta planta se propaga por semilla.

Esta planta silvestre es ahora un producto para explotar con fines comerciales, ya bien sea para consumo fresco o en forma de jugos, jaleas, mermeladas, helados, jarabes, delicadas, pay, en tortas y vinos.

Varios remedios naturales contra el insomnio

Aunque es común de vez en cuando no poder descansar en la noche, el insomnio es la falta de sueño de manera regular. Antes de comenzar a tomar algún remedio natural, podrías consultar a tu doctor.

El insomnio crónico puede ser un síntoma de otra condición como la depresión, enfermedades del corazón, apnea del sueño, enfermedades de los pulmones, o diabetes, así que es importante ver a un doctor si tienes problemas para dormir. A continuación, veremos 5 remedios naturales para tratar el insomnio:

1 - Valeriana. Esta es una hierba que ha sido utilizada por mucho tiempo como un remedio para el insomnio. Actualmente es un remedio aceptado para tratar al insomnio en Alemania, Francia, Suiza, Bélgica e Italia. Exactamente cómo funciona en nuestro organismo es aún desconocido, aunque algunos estudios sugieren que, como las píldoras para dormir convencionales, la valeriana podría afectar los niveles de un neurotransmisor calmante.

Una farmacia en cada cuerpo: La Urinoterapia

Los poderes curativos de la orina, que en la India se le conoce con el bello nombre de Amaroli, es probablemente el remedio natural más antiguo que se conoce.

Hace algunos años por un ex compañero de trabajo supe por primera vez, de la orinoterapia, Mi colega había iniciado un tratamiento bebiendo orina, debido a que se sentía con poco ánimo, fatigado, se cansaba al hacer cualquier esfuerzo, síntomas que desaparecieron completamente después de beber diariamente, en ayunas, un vaso de su propio pipí, durante algunas semanas. Se le veía explendido, animoso, lleno de energía.

A raíz de una tendencia a ser hipertenso, lo que no es extraño a mis 67 años, sedentario crónico y sufrir de insuficiencia venosa en las piernas, males que me obligaban a ingerir diariamente una cardioaspirina y otros medicamentos para controlar la presión arterial, recordé la experiencia de mi colega, y empecé a documentarme acerca de esta milagrosa terapia, y terminar con la ingesta de tantos medicamentos, que siempre terminan provocando daño estomacal.

La Hipnosis como metodo de Curacion

Método muy utilizado pero poco conocido
La búsqueda de curas para diversas enfermedades, ha llevado al ser humano a aplicar medidas alternativas. La medicina natural se ha convertido en el complemento perfecto para algunas personas y dentro de ella está el método de la hipnosis, muy utilizado pero poco conocido.

La hipnosis para curar está siendo muy utilizada en países como Reino Unido, donde los expertos han pedido al sistema nacional de salud que acudan a esta técnica para tratar enfermedades comunes, como dolores musculares, la ansiedad y el insomnio. Según los doctores de la Real Sociedad de Medicina de Inglaterra, este tratamiento podría ahorrar millones de dólares en gastos para el sistema.

La Familia y el estress: Primeros auxilios que estan en casa


Para muchas personas la mejor cura para la tristeza, ansiedad o miedo, son los antidepresivos. Conozca a personas que se encuentran con la paz en su misma casa. Eres de los solos o de los solitarios ?

Ya no es sorpresa decir que vivimos en un mundo acelerado. Que tanto el trabajo, el tráfico, la inseguridad o las distancias prolongadas nos han alejado de los demás, incluso de nuestros seres queridos.

Para muchos, la mejor cura ante la tristeza, la intranquilidad o el miedo, siguen siendo los antidepresivos. Para otros, la medicina tradicional es la mejor forma de atacar las enfermedades.

Hígado en riesgo por abuso de medicamentos


Ciertas sustancias contenidas en fármacos y productos llamados “naturistas” causan intoxicación del hígado que puede ser fatal

El excesivo consumo de bebidas embriagantes es conocido en todo el mundo como uno de los principales factores para dañar a nuestro hígado, sin embargo poco se sabe que también resulta de alto riesgo el abuso en el uso de medicamentos alópatas, hierbas medicinales y, sobre todo, de los “productos milagro”, que pueden causar desde cirrosis hasta hepatitis fulminante.

Esto, porque tanto los fármacos como las hierbas, suplementos alimenticios y otros, contienen sustancias químicas que son procesadas directamente por el hígado y una saturación de éstas deriva en la intoxicación de este órgano, conocida como hepatotocixidad.

Siete consejos para hacer más llevadera tu alergia al polen


Si para ti la primavera es igual a pañuelos, estornudos, picores, cansancio... tienes la mala suerte de ser uno de los diez millones de alérgicos que hay en nuestro país. Hay tantos tipos de alergias como nuestro sistema inmunitario pueda imaginar, ya que es él quien decide responder de manera anómala a efectos, sustancias, o alimentos inocuos para el resto de los mortales. Sin embargo, los alergólogos coinciden en que la más común en nuestro país es la alergia al polen.

“Tengo alergia al polen de las gramíneas desde los 8 años o así”, explica Ricardo, un bilbaíno de 35 años. “Me vacune o no, siempre tengo que tener cerca el kit. Colirio, inhalador y pastillas. Con todo ello, los días de mucho polen, los síntomas son intensos”.

Presentan en India fármaco cubano con veneno de escorpión


Nueva Delhi, 5 may (PL) La empresa cubana Labiofam presentó hoy en la India un producto homeopático elaborado a partir del veneno de un escorpión endémico de la isla caribeña, de probada eficacia antitumoral, analgésica y antiinflamatoria.

Los resultados científicos obtenidos después de 15 años de investigación confirman las propiedades beneficiosas para la salud humana que tiene la toxina, aseveró este jueves el investigador Alexis Díaz, durante una disertación en la Confederación de Industrias Indias (CII), en esta capital.

Dormir bien es la fórmula perfecta para resplandecer la belleza


Dormir bien es totalmente necesario y posible. El sueño permite mantener un buen equilibrio psíquico y físico, y levantarse fresco y animoso para enfrentar las tareas de un nuevo día

El sueño es esencial para restaurar el equilibrio psíquico y físico de las personas
Se te ve más linda, ¿qué te hiciste?” ¡Enhorabuena! Ya no se trata de pociones mágicas ni de costosos productos rejuvenecedores sino de descanso y relax. Es que se supo que dormir no sólo es placentero, sino que además potencia nuestra belleza y atractivo.

Reflexología, una terapia natural contra el estrés

Las extremidades inferiores están conectadas con la corteza cerebral y eso permite un tratamiento para abordar síntomas puntuales y emociones profundamente arraigadas que provocan estrés.

La reflexología es una terapia complementaria y natural cuyos orígenes aparentemente pueden remontarse cuatro mil años atrás, hasta las civilizaciones egipcia y china, en las cuales se utilizaba como una especialidad más de la incipiente práctica médica.

El objetivo de esta práctica es estimular las zonas reflejas de los pies que a su vez están en comunicación con las partes del organismo. Este lazo se da a través de más de siete mil terminaciones nerviosas ubicadas tanto en la planta del pie como en la parte del empeine.

Fobias, más que un simple miedo


Una fobia es un trastorno de ansiedad. Es un miedo intenso e irracional a una situación, un animal o un objeto.
Muchas personas sienten miedo ante determinadas circunstancias o situaciones, y la mayor parte del tiempo se puede vivir con ese miedo.
Pero una fobia es más que un simple miedo. El trastorno se desarrolla cuando un temor se hace tan extremo que la persona comienza a organizar su vida para evitar los objetos o situaciones que son la fuente de su ansiedad.

SÍNTOMAS DE UNA FOBIA
Una persona que sufre una fobia tiene una necesidad abrumadora de evitar todo tipo de contacto con el objeto o situación.
Para estos individuos, incluso pensar en entrar en contacto con ese objeto o situación le produce ansiedad y pánico.

El cafe podria reducir el riesgo de padecer de cancer


Pese a la abundante literatura médica que sitúa la cafeína consumida en exceso como una sustancia perjudicial para la salud, un amplio estudio de la Universidad de Harvard acaba de concluir que el café es bueno para el hombre. Aquellos que toman hasta tres tazas al días -normal o descafeinado- tienen un riesgo menor de padecer cáncer de próstata en su variante más letal que quienes no lo prueban.
La investigación, realizada con 48.000 hombres durante más de 20 años, se suma a una serie de trabajados recientes que resaltan los beneficios de la popular bebida para otros problemas de salud, como una reducción en el riesgo de desarrollar párkinson, diabetes tipo 2, cáncer hepático y cáncer de mama. En la mayoría de los casos, los investigadores desconocen cuáles son los mecanismos responsable de estos beneficios.

Abuso de antigripales puede desencadenar intoxicaciones y taquicardia


El uso indiscriminado de antigripales se incrementa durante el cambio de estación y constituye una peligrosa costumbre que puede ocasionar diversos daños a la salud, como intoxicaciones (con cuadros de náuseas, mareos y desmayos) y hasta taquicardia u otras afecciones cardiovasculares.

Así lo advirtió hoy el titular de la Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid), Víctor Dongo Zegarra, quien invocó a la población no abusar de estos fármacos y más bien acudir al médico cuando presenten síntomas de gripe.

Ortiga o Utica Dioca o Nettle


Propiedades
A pesar de la mala fama que tiene esta planta, sus virtudes son muchas y muy beneficiosas para la salud.
Propiedades nutritivas
Nutricionalmente es de gran importancia por su riqueza en sales minerales y vitaminas que benefician a todos incluso a las personas que hacen dietas sin sal. Las ortigas contienen vitamina A y C, hierro, ácido salicílico y proteínas.
Propiedades medicinales
Aparte de nutritiva, tiene gran cantidad de propiedades medicinales:
Analgésica
Antialergica
Antianémica
Antigotosa
Antihistamínica

Curcuma longa o Turmeric es antitumor, antioxidante, antiartritis y antinflamatorias


Propiedades
El extracto de esta planta es utilizado como colorante alimentario de dos formas, como cúrcuma (extracto crudo), catalogado con el código alimentario de la Unión europea como E-100ii. Muestra un color amarillo y se extrae de la raíz de la planta y curcumina (estado purificado o refinado); denominados ambos estados en general como cúrcuma.
La cúrcuma es uno de los ingredientes del curry en la gastronomía de la India y aporta un color amarillo intenso característico, procedente de la raíz de la planta —este amarillo es igual de intenso independientemente de si la planta se emplea fresca o seca. Es muy poco estable en presencia de la luz pero se puede mejorar su estabilidad añadiendo zumos

Fibra de lúcuma: un “tesoro” para la salud


El lúcumo (Pouteria lucuma) es un árbol de la familia de las sapotáceas, planta originaria en los valle interandinos en el Perú. Se cultiva por su fruto llamado lúcuma empleado en la gastronomía sobretodo en la confección de postres y helados.

Mas allá de su uso gastronómico la lúcuma parece tener guardado dentro de sí un tesoro de innumerables aplicaciones para nuestra salud.

Este producto natural que ha sido utilizado desde tiempos prehispánicos por los incas en su dieta diaria, posee importantes valores nutricionales. En principio cabe destacar que es rico en fibra, hierro y caroteno, tres sustancias claves para el correcto funcionamiento del organismo.

Medicina Natural para adelgazar


La medicina natural es efectiva para el tratamiento y como complemento para muchísimas enfermedades y problemas de salud. Entre las múltiples aplicaciones de la medicina natural nos encontramos con que es muy utilizada alrededor de todo el mundo para adelgazar. Sea como complemento dietético, como diurético, laxante, depurativo o directamente para ayudar a eliminar grasas.

La medicina natural para adelgazar nos ofrece algunas plantas que nos pueden ayudar mucho si queremos bajar de peso. Dependiendo de cada caso en particular podemos recurrir a algunas plantas medicinales para adelgazar para obtener distintos beneficios.

Dentro de la medicina natural se encuadran algunas terapias alternativas que también pueden ser de gran ayuda para adelgazar y para estar más saludables. El yoga, la acupuntura, masajes terapéuticos y técnicas como la hipnosis son efectivos según cada caso.